Исследователи из массачусетского университета Лоуэлл назвали продукты, употребление которых в пищу позволяет снизить уровень стресса и агрессии.
Согласно результатам исследования, положительно на нормализацию состояния психики влияет пища с высоким содержанием омега-3. Исследуемые — дети — начали вести себя спокойнее по сравнению с контрольной группой, что в свою очередь улучшало настроение их родителей.
По мнению ученых, омега-3 улучшает работу мозга и обладает седативным эффектом, пишет mk.ru.
Среди продуктов, богатых омега-3, — рыба и различные морепродукты.
